ЦЕЛЬ ЕСТЬ, А ДЕЙСТВИЙ НЕТ: КАК ВСТАТЬ С ДИВАНА?

и почему дело не в лени.

Прокрастинация — это не слабость. Это способ психики не сталкиваться с тем, что по разным причинам опасно.

Для того, чтобы выйти из прокрастинации, надо понять из чего она состоит, что в её корне, основе. Понимание механизма дает возможность подобрать свой "ключик" решения задачи.